中国女篮封闭集训积蓄能量

拿到奥运入场券的中国女篮已在北京体育大学封闭训练了一个多月。在东京奥运会确定延期之后，中国女篮在主教练许利民的带领下，正努力调动各方面因素向积极的方向发展，强化技战术细节、弥补短板，尤其是加强对年轻队员的精雕细琢。

在２月结束的东京奥运会女篮资格赛中，中国女篮以３战全胜的战绩顺利拿到奥运资格，其中还战胜了世界排名第三位的西班牙女篮。当时３战全胜的中国女篮无论是信心、士气或者技战术磨合都处在最佳时期。据悉，队伍原本计划通过奥运会前期的国际比赛，在与世界强队的较量中积累经验、开拓视野。受疫情影响，这一计划未能实现。“对于这看似消极、无可奈何的境遇，我们要把它转化为更积极、更乐观或者对我们将来更有帮助的一个机会。”许利民透露，奥运会延期增加了针对年轻队员的雕琢过程，中国女篮会全力以赴克服各种困难，为奥运会积蓄力量。

回国后中国女篮被安排在北体大封闭集训，球员们在许利民的带领下认真执行每一项训练计划。封闭期间，女篮仍然是以基础训练为主，包括传球、接球、跑位、灵活性等。许利民表示：“最近女篮训练的重点放在了对第三窗口期存在的一些问题的纠正，主要体现在基本功和体能两个方面。”据悉，在备战奥运资格赛的阶段，体能就是中国女篮训练非常重要的组成部分。在东京奥运会女篮资格赛中，正是强大的体能支撑着女篮姑娘们在关键时刻顶住了对手的冲击，拿到了最终的胜利。

现在东京奥运会已经确定延期，但是今年的联赛还没有准确消息。接下来球队是否会持续在北体大进行训练，或是球员回到各自俱乐部进行分散训练，还是未知。许利民说：“每一天都可能有新的情况发生，我们目前最能够把握的就是把每一天、每一周的计划认真执行。现在的特殊时期，虽然没有比赛看似很枯燥，但这个期间正好是积蓄能量的最好时期。谁能够在这一阶段积累的更多，将来比赛时谁就更有可能取得胜利。”

封闭训练期间年轻的女篮姑娘们每天都过着训练、睡觉、吃饭三点一线的生活，训练时长基本保持在每天５个半至６个小时。为了调动大家的积极性，许利民在训练项目上加了很多趣味性的练习。从之前篮协公布的视频中也可以看出，女篮姑娘们的训练氛围非常好。

为了丰富业余生活，中国女篮队内组织了书法比赛、读书会、观看励志电影等活动。许利民表示：“这是为了让大家在这个环境当中能够在思想上有提升。”同时，女篮还和一同在北体大封闭训练的艺术体操队进行了联谊，你教我跳舞提升柔韧性，我教你打篮球，彼此换项体验。“大家共同交流，让球员们能够在这个特殊的时间静下心来，尽量多学一些东西，有更多的收获。”许利民说。

此外，封闭训练期间除了打磨技战术，女篮还注重队员的心理调节。队里给每名队员下发了疫情应对心理自助手册，为队员们疫情期间的训练生活提供指导借鉴，尽可能把每个人的备战状态调整到最佳。（转自４月７日《中国体育报》０４版）