放松心情“八段锦”

　　一、一纸倾情。写信或卡给很久没有相见的朋友，说一些平日电话里不会提到的重要事情。若附上照片，更能令对方感动。
　　二、自我欣赏。情绪低落时，可用纸笔写下足以令自己自豪的事情，重拾自信。
　　三、浸泡泡浴。选一个特别的时间，拣一种最喜爱的泡液，浸一个泡泡浴，一边看书听音乐，浴后保你心情好得不得了。
　　四、清理“门户”。打开衣柜、厨房或冰箱，你发现有未穿过的“旧”衣服、生锈的饭煲、发霉的蚝豉，抽空精心清理一下，你会感到莫名的兴奋。
　　五、欣赏雨天。想想干旱带来的恶果，欣赏雨水带来的滋润，或者和家人一起到外面感受雨中漫步的乐趣。
　　六、馈赠礼物。抽时间去买点小礼物送给家人，花不多的钱买到每人所需的物品，不但给家人无限惊喜，还可以让你更多地了解他们的需要。
　　七、突破自己。尝试做一些未做过的事。当然不是“高难度动作”，能够突破自己便可。比如一个人去看电影，或一个人到咖啡屋看书，说不定往后你会多一项兴趣。
　　八、客串保姆。不要以为很辛苦，间常帮朋友照顾小朋友也是不错的体验。和他们一起玩耍、睡午觉，可感受小朋友的天真活泼，自己也会年轻几岁。