老年人如何看电视？

　　医学工作者所进行的研究表明，活动的电视图像和闪烁的屏幕放出的光线会损害人的视力，特别是那些质量较差；图象模糊的电视机。看电视时间长了，往往可以引起刺眼、流泪、头昏、疲倦等症状。
　　因此，老年人在看电视过程中要安排短暂的休息，可以闭目养神，也可以按摩眼眶周围，让眼睛的肌肉得到休息。看电视时房间不宜太暗，晚上看电视可以开一盏柔和的小灯。坐的位置不要正对屏幕，应该稍斜一些。看电视时眼与荧光屏的距离要合适。荧光屏距离眼睛越近，要求眼的调节力越大，眼睛越容易疲劳。一般２０寸电视机距离最好不小于３米，时数越大距离相应也应越大。
　　每天晚饭过后，有些老年人总是喜欢马上坐到电视机前，等待节目播出，这是不符合科学卫生的。因为，此时胃肠道消化过程刚开始，一动也不动地坐在那里，对消化功能的正常进行极为不利。据最近出版的瑞士药剂公司的业务通讯报道，长时间坐着看电视的老年人还容易得一种叫“电视腿”的病。这种病的主要病理改变是，因血流缓慢导致下肢静脉内血栓的形成。预防的方法很简单，平时喜欢看电视的老人，切忌一坐下去就是二三小时；要注意经常站起来走动走动，让全身的血液循环保持通畅。
　　另外，在观看各种比赛的电视转播时，为了预防意外，患有严重冠状动脉硬化性心脏病的老年人，要努力做到心中有数，掌握情绪。
　　在比赛紧张的时刻，应离开电视机，到室外散散步，分散注意力，以免过于激动而诱发心室纤颤等。