民间传统体育项目　龙虎争巢拳

老铁

　　龙虎争巢拳为湖南民间的稀有拳种之一，传说为东晋葛洪所制。
　　“龙虎争巢拳”的源流，迄今无史料可查，但在平江幕阜山一带流传着一个有趣的传说。幕阜山岩壁千仞，奇峰耸立，树木参天，郁郁葱葱。自古就为“平江八景”之一的“幕阜丹崖”，相传晋代丞相葛洪辞官后曾炼丹于此。一次葛洪面对深涧静坐养神，猛见崖脚下有一猛虎正注视一个洞穴，穴中突然窜出一条巨蟒，头大如巴斗，身躯似大树，同猛虎展开了一场恶斗。巨蟒蜿蜒升腾，猛虎跳跃翻扑，葛洪悟出了其中的奥秘。经过了许多个通宵达旦的揣摩，葛洪将平生习练的精湛武功与所观“龙虎斗”的动作融为一体，创造了“龙虎争巢拳”。他还据平日目睹獐鹿之类落人虎口蟒腹的惨相，进而沉思如何置龙虎于死地的招式，又创造了“幕阜丹崖棍”。
　　传说葛洪将上述拳棍传与幕阜山脚下的毛天柱，以后又相继传与青山道长、云连寺灵和尚、白须长老等人。
　　“龙虎争巢拳”依其拳理之说，是按天地之风云之机，集龙虎鸟蛇之形，走后天八卦方位，占天地之灵气，受日月之精光，阴柔阳刚结合，练时软如绵，用时硬似铁，迎进送出，治服凶顽。其特点是借力打力，毫不费力。它的口诀：“七不七，八不八，你不动，我不捺；脚上丹崖石穴心，半步阳来半步阴，前后左右不留情，黄蜂出洞要蜇人。”
　　精练“龙虎争巢拳”会自然领会其中无穷的奥秘。例如其中的“四虎游门”可一举控制对方的多面攻击，使对方如入层层蛛网，浑身受制；“霹雳崩山”似雷霆万钧，锐不可当，既使对方无法遮拦，又逃之不及；“三让徐州”使对方误认我怯，奋力出击，及至孤注一掷，而我已避其锐锋，得以集蓄精力，闭气提神，待彼懈怠，一举击之，摧枯拉朽，取胜对方。
[SITESERVER_PAGE]　　“龙虎争巢拳”一共有套路动作７９招，式式紧密相连，招招相互呼应，善实战攻防。７９招的名称是：起势，青龙舒臂，青龙纳须，王母献桃，滚子手，天王托塔，霸王拔山，双龙出洞，四虎游门，回头取食，冲天炮，捞手冲天炮，欲擒故纵，开步阴擂手，关羽拖刀，左穿连，右穿连，霹雳崩山，左帚步，飘脚，回头吊挂，独劈华山，青龙抢喉，青龙吐舌，猛虎下山，分关手，左脚尖，双压手，右脚尖，抽剑手，猛虎登山，猛虎吐气，罗盘脚，双划手，太子捧印，仙人摘桃，躁锤，张飞跨马，一让徐州，二让徐州，三让徐州，猛虎跳涧，猛虎翻身，猛虎摇头，青龙探爪，趋步扑虎，霸王脱靴，回蹬丹崖，神龙隐雾，钩子手，偷索脚，回马鞭，乔连步，左搭拳，海底捞沙，猛虎开口，马跳檀溪，飞扬手，罗开肘，反面两刀，连步追风手，抽箭回手，反列手，仙人跨鹤，珠子手，双擂手，逢门开剪，海底藏身，猛虎洗面，恶鬼关门，天师盖印，猛虎下山，龙寡手，朝天桨，标划手，确子手，罗良施刀手，虎尾腿，灵官收式。
　　原载：《中华民族传统体育志》，广西民族出版社１９９０年８月出版
　　文章有删节