前言：杨梅之乡，十里春风入户；灵秀之地，千年神韵盈城。五老晴暾，横流霁色；九龙翠影，衍射诗情。飞山夕照，恰如画轴滚动；渠江夜月，宛如美人微酲。一方山水抱琴，美美弹唱而流韵；百里杨梅含笑，甜甜卖萌而融冰。
一、活动概况
被誉为“中国十佳生态旅游名县”的湖南靖州苗族侗族自治县，背靠着巍巍雪峰山脉，依傍着悠悠渠水河畔，滋润了２２１０平方公里的县域土地，养育了以苗、侗、汉为主的２７万人口。
靖州物华天宝，山川秀美。“江南第一梅”“靖州茯苓”享誉全国，有着深厚文化底蕴的苗侗文化和特色鲜明的飞山庙会、姑娘节、合拢宴等让大家流连忘返。现有的国家ＡＡＡ级景区的飞山、岩脚侗寨、排牙山森林公园、中国杨梅生态博物馆等。湖南卫视热播的综艺节目《爸爸去哪儿》也在此取景拍摄。
为了进一步深入贯彻落实《湖南省全民健身实施计划（２０１１—２０１５）》，广泛开展全民健身活动，丰富群众业余文化娱乐生活，提高人们的生活质量，加强人们的环保意识，为广大健身爱好者提供一个亲近大自然、感受自然风光全民参与的平台。山地户外结合体育锻炼与旅游的优势和特点，设定许多不同的户外运动项目，使得山地户外成为一种独特、时尚的户外活动，给广大人民群众予运动、休闲、健康、快乐的体验。为增强活动的趣味性、互动性与竞技性，本届山地户外健身大会我们安排了三大竞技项目：探秘女儿国，穿越古丝绸之路（彩色跑）、岩脚侗寨钓鱼比赛、排牙山森林公园山地自行车赛和四大体验项目：合拢宴、侗寨寻宝、穿越原始次森林、露营体验。在这充满激情的六月，我们在杨梅之乡等候您的到来！
二、组织机构
（一）主办单位：湖南省体育局
湖南省旅游局
怀化市人民政府
中南出版传媒集团
（二）承办单位：湖南省体育局群众体育处
湖南省社会体育指导服务中心
怀化市体育局
靖州县委．县政府
潇湘晨报社
湖南省登山运动协会
执行承办：靖州县体育局
湖湘地理
湖南经视直播媒体
长沙御峰体育文化有限公司
（四）协办单位：怀化市登山运动协会
寨牙乡党委政府
靖州岩脚侗寨景区
（五）支持单位：长沙市极限运动协会
北京体坛华奥精英体育文化发展有限公司
（六）赞助单位：阿迪达斯户外品牌
（七）特约报名平台：约赛网
三、活动基本信息
１、活动时间：２０１５年０６月１２日（星期五）—０６月１３日（星期六）
２、活动地点：湖南省怀化市靖州苗族侗族自治县
３、活动项目：探秘女儿国，穿越古丝绸之路（彩色跑）、岩脚侗寨钓鱼比赛、排牙山森林公园山地自行车赛、合拢宴、侗寨寻宝、穿越原始次森林、露营体验。
４、参与人群：
（１）、全国户外运动、休闲旅游爱好者；
（２）、国内户外运动知名人士；
（３）、国内顶级户外运动代表队；
（４）、自驾游、家庭游人群；
（５）、极限运动爱好者。
５、活动报名：
即日起至２０１５年０６月０７日２３时截止。
６、报名方式
①网络报名；②电话报名；③户外店报名；④俱乐部报名。
７、交通信息：
０６月１２日上午０８：００至１０：３０有交通车辆从靖州新剧院出发至岩脚侗寨。
错过车辆时间的人员自行前往活动现场（岩脚侗寨）。
８、报名要求及名额：
（１）山地自行车：（排牙山森林公园）
３００个名额；
（年龄判断以居民身份证当年１２月３１日为准）
①男子精英组年龄限１８－３６岁，１５０人；
②男子大师组年龄限３７－６０岁，１００人；
③女子组年龄限１８－５５岁，５０人。
（２）探秘女儿国，穿越古丝绸之路（彩色跑）：（岩脚侗寨）
５００个名额；
（年龄判断以居民身份证当年１２月３１日为准）
男子个人组年龄限１６－６０岁，１５０个名额；
女子个人组年龄限１６－６０岁，１５０个名额；
情侣组年龄限１８－６０岁，１００个名额；
亲子组年龄不限，１００个名额。
（３）钓鱼比赛：（岩脚侗寨钓鱼基地）
１５０个名额；
比赛分两场，０６月１２日下午和次日上午，两场成绩相加取总重量得出名次；（每场比赛为两小时）
个人竞赛，年龄限１８－６０岁；
（年龄判断以居民身份证当年１２月３１日为准）
（４）合拢宴、侗寨寻宝、穿越原始次森林、露营体验。（岩脚侗寨）
不限名额，不限年龄和性别，均可报名参加体验。
９、报名条件：
１、身体健康，无严重的病史，且无不适宜本次活动的病症，提供个人真实信息，参赛队员需与组委会签定风险告知书。
２、参加比赛不得临时换人，否则不予检录计时 。
３、参加队员必须严格按照组委会要求比赛，如违反，将被取消活动资格。如遇灾害性天气组委会有权调整线路或终止活动，由此产生的个人损失组委会不负责赔偿。
四、活动项目规程介绍
（一）探秘女儿国，穿越古丝绸之路（彩色跑）：（路程约５公里）
１、比赛时间和地点：
２０１５年０６月１２日下午１３：３０岩脚侗寨
２、规则：
（１）男子组：男子个人冲线认定完成比赛，由裁判员填写比赛成绩。
（２）女子组：女子个人冲线认定完成比赛，由裁判员填写比赛成绩。
（３）情侣组：一男一女组成的团队，携手冲线认定完赛，按统一计时填写成绩。
（４）亲子组：至少一大人（男女均可）和一小孩（男女均可）组成的团队，团队全体成员携手撞线认定完赛，按统一计时填写成绩。
３、名次录取与成绩判定：
（１）关门时间：当日下午１５：３０
（２）名次录取：各单项取前八名。
（３）成绩判定：在规定时间内完成规定路线。
４、奖励办法：
各单项前３名运动员给予证书、奖金的奖励，４－８名运动员颁发证书和奖品奖励。
５、运动员奖品：（人民币）
（二）侗寨寻宝
１．比赛时间和地点
２０１５年０６月１２下午１６：００ 岩脚侗寨
比赛规则
（１）男子组：男子个人按规定的顺序独立寻找若干个标绘在地图上的地面检查点并以最短的时间跑完全赛程，用时最短者获胜
（２）女子组：女子个人按规定的顺序独立寻找若干个标绘在地图上的地面检查点并以最短的时间跑完全赛程，用时最短者获胜
３、名次录取与成绩判定：
（１）关门时间：当日１７：００
（２）成绩判定：在规定时间内完成者即可获得纪念品一份。
（三）岩脚侗寨钓鱼比赛
１、比赛时间和地点：
２０１５年０６月１２日下午１４：３０第一场
０６月１３日上午０７：３０第二场
岩脚侗寨钓鱼基地
２、比赛项目：个人台钓竞赛
３、比赛场地简介：
比赛场地标准池选取待定，规格为８５×２２米池深两米水深１．６米标准池。
①号标准池对象鱼尾数３．６手竿；
②号标准池对象鱼总重量４．５手竿；
③号标准池对象总重量混合鱼５．４手竿（三个标准池根据比赛需要及鱼的密度和规格赛制具体而定）；
每场比赛均为１２０分钟。（每场比赛采取抽签定位）
比赛录取成绩“总重量”（千克）
４、规则：
（１）运动员报名后如需更换，应经组委会同意，不得冒名顶替。运动员资格由组委会审查。
（２）运动员到达赛场后，不得擅自进入赛区，应及时向检录处报到，由裁判员统一带入赛区，进入钓位。
（３）运动员进入钓位做赛前准备时，由裁判员核对比赛证、登记钓位，对钓具进行检查。
（４）比赛开始信号，由总裁判长发出，此前运动员使用的钓具一律不准入水。
（５）运动员的钓位不得擅自更换，如需更换，须经裁判长批准。运动员在比赛期间如需离开钓位，须经裁判员同意。
（６）运动员的钓具、鱼饵一律自备。不准使用连体钩、锚钩和有毒鱼饵及活饵。
（７）运动员的垂钓区是钓位号正前方的规定范围。如钓上大鱼，鱼可越位，运动员不许越位。
（８）运动员一律自钓自取，独立操作。
（９）比赛结束信号发出后，运动员应立即收竿，鱼护一律不得移动或提出水面，在原地等候裁判员记录成绩。此时未入护的鱼一律不计成绩。
（１０）台钓竿长不得超过５．４米，线长不得超过竿长０．３米（含子线长度），线的一端必须固定牢结在竿尖上，不准使用绕线轮鱼钩不超过２只。
（１１）比赛规定一竿、一线入水。
（１２）比赛不准手抛投诱饵。
（１３）比赛不得扰乱和妨碍他人。
５、犯规与处罚：
对存在冒名顶替、弄虚作假、故意干扰他人比赛、不服从裁判、无理取闹者，取消比赛资格。
６、申诉：
（１）运动员对裁判员的判决有异议时，可在３０分钟时间内写出书面申诉、交仲裁委员会复审。
（２）仲裁委员会对申诉所作的决定为最终裁决。
（３）申诉费用为１００元，申诉成功退还费用。
７、运动员奖品：（人民币）
（四）合拢宴（０６月１２日中午１２：４５）
靖州合拢宴来源已久，是热情好客的侗族老乡招待贵宾或重大节日的一种特殊的餐饮方式。品尝舌尖上的侗家菜肴，品一口当地自家酿造的醇香米酒，伴随着动听的侗族敬酒歌感受不一样的侗族文化。
（五）露营体验：（０６月１２日晚 １９：３０岩脚侗寨）
不受年龄性别和专业程度的晚会让参与者回归自然，摆脱城市里工作环境的困扰，呼吸野外的新鲜空气，感受大自然的美好礼物，促进身心健康。
１、注意事项 ：
（１）帐篷可自带，也可在现场租赁。
（２）本次活动提倡环保，露营地有饮水供应，但不提供一次性杯子，请大家自备水具。
（３）爱护营地卫生，各户外爱好者撤离营地时请注意收集营地垃圾，请将垃圾丢入指定垃圾收集区域。
（４）参加人员必须带好洗漱用品、照明设备和防虫物品。
[SITESERVER_PAGE] （六）排牙山森林公园自行车赛（约２５公里）
１、规则：
中国自行车运动协会最新山地自行车竞赛有关规定是本次比赛的唯一依据。
２、时间地点：２０１５年０６月１３日上午０８：００排牙山森林公园
３、检录：
（１）在规定时间、地点凭参赛证、车、衣牌进行检录。
（２）器材：轮径２６寸及以上山地自行车，外胎１．９５及以上有齿，禁装无关附件（篮子、撑脚、后坐）。
（３）安全：头盔、手套齐全。
（４）检录合格在车牌上粘贴标识。
４、出发：
（１）按号码牌顺序，８人／车一排，大组发车，不设扶车人。
（２）顺序：男子精英组－－男子大师组－－女子组，每隔１０分钟发一组。
５、计时与关门：
（１）计时：手工计时。
（２）关门：男子精英组６０分钟、男子大师组７０分钟、女子组９０分钟。
６、名次与奖励：
（１）名次：
根据耗时多少排名。
男子精英组取１－－１５名、男子大师组取１－－１０名、女子组取１－－８名。
（２）奖励： （人民币）
７、异议与申诉：
成绩公示１０分钟内如对名次有异议，请以团队为单位向总裁判长进行申诉并交纳申诉费１００元，申诉成功退回费用。
８、颁奖：
成绩公示１５分钟后在指定地点颁奖，不出席者，取消名次和奖励。
（七）穿越原始次森林
岩脚侗寨处于“中国绿心”核心地带，周边有近１０万亩原始次森林带，自然生态非常优美，林中负氧离子浓度高达３万个／cm３是一个天然的大养吧和养生天堂。林中沟谷幽深，悬幔飞瀑，闪动奇异，生长多种名贵树种和珍稀动物，堪称原始生态胜地。
１．体验时间和地点
２０１５年０６月１３号上午８：３０到１１：３０ 岩脚侗寨
２．穿越注意事项
（１）体力分配要控制好，在上坡时可半小时休息５－１０分钟，下坡时每１小时休息１０－１５分钟。
（２）在较长时间的野外穿越中，体力消耗大，排汗多，人体容易出现盐份缺失、电解质失调、营养不足等现象，那样会严重影响体力和健康，有时甚至是很危险的。因此要及时补充。
（３）应将所有遗留的可见垃圾全带走。长途穿越应至少将那些不可降解的垃圾带上，直到有统一垃圾堆放地。所以垃圾袋是必须要带上的。
（４）防寒暑。徒步旅行要带一些质轻防寒性能好的衣物，如果行走在广阔的北方平原，风速较大，衣着应及时调整。南方徒步旅行，夏季要防暑防雨。
（５）解渴要适可而止。出发前最好准备一壶清茶水，适当加些盐。清茶能生津止渴，盐可防止流汗过多而引起体内盐分不足。
（６）随身携带一些常用的感冒药、防暑药和外伤药，备一酒精盒浸１～２根马尾。
六、活动总流程：
七、报名须知
１、报名费：
报名费５０元／人（人民币）包含：参赛服、号码布、纪念品、专业户外保险、探秘女儿国，穿越古丝绸之路（彩色跑）、岩脚侗寨钓鱼比赛、排牙山森林公园自行车赛、合拢宴（０６月１２日中餐）、侗寨寻宝、穿越原始次森林、露营体验。
２、自费费用：
餐：岩脚侗寨现场有餐饮供应。
露营：现场有双人帐篷租赁（包含防潮垫、睡袋）。
３、注意事项：
各参赛队员须按项目报名，请填写附件内的报名表，并于２０１５年０６月０７日前将报名表以传真或电子邮件的方式发送至湖南省山地户外健身大会组委会，发送后请电话确认。
地 址：长沙市体育馆路３６号，湖南省体育局１３栋１００５室。
付款帐号：１９０１ ０１１２ ０９００ ００１１ ２１８
开户行：长沙市工商银行德支分理处
账户名：湖南省登山运动协会
注：付款时请用本人帐号和姓名，以便主办方核对报名信息。
报名电话：谭教练 （０７３１）８５２０１６１８ １５２１１０４２７９５
传 真：（０７３１）８５２０１６１８
电子邮件：876380952@qq.com
报名缴费确认电话：张 丹 １８９００７４０５８１
４、报到检录：报到检录时，必须提供身份证（或学生证、军官证、护照等其它有效证件）的原件。未能出示有效证件的运动员，将不予参赛。
时 间：２０１５年０６月１１日
地 点：湖南省怀化市靖州苗族侗族自治县
联系人：易教练 电 话：１５８７４９０１０１５
八、未尽事宜，另行通知。
附件一：２０１５湖南省（靖州站）山地户外健身大会报名表
附件二：自愿参赛责任书
主办单位：湖南省体育局 政府网站标识码：4300000051
湘公网安备
43010502000671号